Rutina antes de la competición: Para empezar bien es muy importante llegar con tiempo al campo de golf, evitar estrés y prisas. Una buena rutina no sólo nos ayudará a preparar nuestro cuerpo sino también nuestra mente. Debemos hacer primero nuestro calentamiento. Una vez nos encontremos sueltos y relajados, proponemos una rutina de entrenamiento previo…
Es importante conecer las lesiones que se pueden producir en golf para evitarlas. Las evitaremos realizando calentamientos y estiramientos antes de jugar o entrenar. Las características de este deporte obligan a la adopción de posturas y a la realización de movimientos de torsión un tanto bruscos
Visualiza el hoyo el primer golpe lo pegamos en 15 cm, en nuestra cabeza. Si os parece, jugaremos juntos virtualmente un hoyo de golf, del tee hasta llegar a green. A ver si somos capaces de hacer lo correcto. El resultado dependerá de nuestro acierto con el swing en cada golpe. Es un par 5…
Sabemos de la importancia del calentamiento para preparar nuestro cuerpo antes de jugar y evitar lesiones como vemos en calentamientos y estiramientos antes de jugar.
El cuidado del cuerpo es fundamental para desarrollar un buen swing coordinado, elástico y potente en todos los niveles