El equilibrio implica un complejo sistema de comunicación neuromuscular. Se apoya en la información procedente del sistema nervioso central, los ojos, el oído interno, y los pequeños receptores de mensajes de las articulaciones y de los tejidos blandos. Es un concepto que muchas veces pasa sin mayor importancia a la hora de tener requisitos en…
La flexibilidad es el componente más apreciado por los golfistas desde siempre. La flexibilidad es la capacidad del músculo para llegar a estirarse sin dañarse. La magnitud del estiramiento viene dada por el rango máximo de movimiento de todos los músculos que componen una articulación. Siempre nos da esa envidia sana ver a las chicas profesionales hacer ese swing tan…
La simetría postural es un componente importante del golf. Desafortunadamente, actividades físicas como el golf, donde una parte del cuerpo se usa de forma diferente a la otra, tiende a producir posturas desniveladas que pueden mermar la acción y podrían ser causa de lesiones si no hacemos trabajo extra para compensar. Como todo, dependerá de…
La importancia de una buena resistencia cardiorrespiratoria en golf. La resistencia cardiorrespiratoria es un buen indicador de la capacidad física, especialmente de la habilidad para hacer más trabajo, quemar más calorías, y recuperarse mejor de una actividad tal como una vuelta de golf. Aunque muchos campos obliguen a usar el buggy, podrías sentirte fatigado en…