Como el swing de golf es uno de los movimientos más explosivos, antinaturales y complejos que existen en el global de los deportes, lo mejor que podemos hacer para nuestra secuencia de swing es preparar nuestro cuerpo de tal modo que logramos realizar una acción lo más poderosa y atlética de la forma más exitosa y…

Aunque mucha gente no considere el golf como una actividad que requiera una dieta especial, una alimentación correcta es un componente muy importante en un programa de entrenamiento físico para el golf. La nutrición, una de las ayudas más fundamentales para los golfistas Hay que ser consciente que durante una ronda de golf demandamos gran…

La memoria muscular es simplemente enseñar al sistema neuromuscular a realizar una función específica de forma consistente y reproducible. Desarrollar músculo es más fácil para quienes hayan sido musculosos antes. Los músculos retienen una memoria de su anterior estado de forma, incluso mientras se deterioran por la falta de uso. Por ese motivo algunos golfistas…

Un programa de fuerza para el golf deberá incluir ejercicios para el tronco y también para los músculos de la parte superior e inferior del cuerpo. Como el swing de golf no es un movimiento simple y lineal,  los golfistas necesitamos implementar un programa de fuerza integrado para fortalecer varias articulaciones. El swing requiere una…